[...] na zdjęciu rentgenowskim roztrzaskany na 3 części jeden z kręgów... Niestety 2 miesiące to długo .. porobiły się zrosty i nawet 4 miesięczne noszenie gipsu ( od szyi po same jaja ... za przeproszeniem ) niewiele dało.... Pomimo tego rok po tym wypadku zacząłem ostro trenowac na siłowni... absolutnie bez żadnych efektów ubocznych . Trenowałem ok [...]
pewnie, ze mozesz zamienic np tunczykiem. Najwazniejszy jest posilek po treningu, wiec zamiast tych kanapek daj ryz+jakies miesko, czy rybka i bedzie lepiej. A gdzie jaja? - Dodaj W szkole mozesz jogurt pitny + bananek, tez bedzie lepiej. Przemysl dietke jeszcze raz, rozpisz i sprawdzimy:)
jak to nie znalazłes...jak na tym forum sa miliony tego typu tematow...ale nic: w taju sa kolana i łokcie a w kicku nie ma...w niektorych sekcjach kicka nie ma rowniez low kickow i to chyba sa podstawowe roznice Bo Trza Miec Jaja A Nie Wydmuszki =Przyszły moderator wszystkich moderatorów=
Posiłek 1 (7.00): Mleko 2% - 500 g Płatki kukurydziane - 100g CZY CZYTAŁEŚ CHOĆ TROSZKĘ JAK POWINNO WYGLĄDAĆ ŚNIADANIE ? BO PO TYCH KUKURYDZIANYCH SĄDZE ŻE NIE Posiłek 2 (10.00): Chleb razowy -100g Jaja kurze całe - 70g Margaryna roślinna 15g MARGARYNĘ WYWAL DAJ MASŁO DO JAJ DAJ SER BIAŁY I WARZYWA Posiłek 3 (12.30): Chleb razowy - 150 g Szynka [...]
mnie zastanawia eden fakt jezeli sojavit mnie odrzucaa a np provit o smaku wisniowym mi smakuje mimo ze jego glownym skladnikiem jest soja. Moze ktos mi to wytlumaczy mimo ze wiem ze w provicie jest hydro i alumina jaja ale sa to znikome ilosci w porownaniu do soi i nie chce mi sie za bardzo wierzyc aby zmienily smak na taki plus
[...] leciec? Zrób sobie klasyka. 1-6 meta (nie wiem jaka dawka cię robila) leć stałą bez żadnych piramid. 1-16 susta 250mg e3d 1-14 deka 350mg e6d Deki nie ciągnij dłużej bo jaja ci wysuszy po 14tyg i później zamiast jakiś korzyści będzie ci wywalalo tylko prolke w górę. Nie schodz też z 2 srodkow na raz o podobnym poltrwaniu bo to nie bedzie [...]
spoko..robie se jaja:))))) nowe odzywki oparte sa na białkach whey ..smak anielski:)..przynajmniej tego 104 bv...zajadam odzywke 80%..smakową..biorąc pod uwage fakt ze jest w niej własnie taki procent białka a nie ok 70% ..jest naprawde smaczna .. pozdro bigger biger
2-3 tyg czytaj dobrze bo pozniej ze niechca doradzic%-)tak po hcg clom i nova.wlasnie dlatego najpier walisz hcg zeby odblokowac jaja a pozniej clom przysadke a nolva na wrazie gino najprosciej piszac hcg 1000iu Zmieniony przez - szeryf-81 w dniu 2012-01-23 12:16:17
kolego , odpowiedz masz jako pierwsza odpowiedz w tym temacie!!! MarcelQ : Może bc np. Gonasi. Pregnyl mozna przechowywac w warunkach pokojowych, jeżeli nie był jeszcze otworzony i wymieszany. albo jaja sobie z nas robisz (bo my z ciebie teraz juz na 100%) ,albo nie umiesz czytac
[...] polecam odtlusczone mleko w proszku o skladzie w 100g., bialko 35g., 51g. wegl. Jesli chcesz spozywac duzo bialka w diecie to dobrym rozwiazaniem jest mieszanina białek jaja i ziemniaka. Najczęściej stosowana jest w postaci hydrolizatu. Ma ona BV (ang. Biologic Value)= 136 Nie osiągniesz celu jeśli nie masz jego jasnej wizualizacji:) Należy [...]
Lesnar > Velasquez Lesnar > Dos Santos Walka z Carwinem, po rocznej przerwie i chorobie, dobitnie pokazała, że to ***any freak of nature :D (wytrzymalosc, jaja, sila i calkiem niezla technika) Bardzo cenie Velasqueza, ale uwazam, ze nie ma c***a - nie pokona Brocka, bo nie ma praktyycznie zadnego zdecydowanego atutu - zapasami go nie [...]
Witam . Mieszkalem w Legnicy 20 lat ^_^ Niedlugo jade na wakacje ! 1 posilek 3 jaja 50 g platkowe owsianych -- jak masa nie bedzie szla to wiecej daj platkow oliwa z oliwek zamiast orzechow,masz juz ich duzo w dzien jablko 2 posilek (szkola)koktajl twarog mleko platki owsiane jogurt naturalny orzechy warzywa 3 posilek (szkola) ryz kurczak piers [...]
[...] sera białego +10g oliwy z oliwek (ser sie wolniej wchłania przez co starcza na dluzszy czas) Śniadanie mi sie bardzo nie podoba.... Może tak musli + 200g mleka + 3/4 jaja Bezpośrenio po treningu mozesz zjesc jakies 2 banany + soczek pomaranczowy I nie jedz ciągle jabłka... w posiłkach około treningowych daj jakąś porządną sałatke... [...]
osobiscie jako źrodlo bialka wykorzystuje piersi z kurczaka, schab, jaja, raz na jakis czas zjem makrele wędzoną albo tunczyka (jak nie mam czasu bawic sie z mięsem), od swięta i karkówka wpadnie i odzywka bialkowa w razie braków pzodr
